Рациональное питание

Как питаться при резистентности к инсулину
На сегодняшний день от инсулинорезистентности страдают более полумиллиона жителей Европы. Это заболевание представляет собой слабую реакцию тканей на инсулин при его нормальном количестве в крови. В
Как питаться при резистентности к инсулину
5 распространенных ошибок при похудении
На сегодняшний день похудение является очень популярной и весьма обсуждаемой темой. Существует огромное количество диет, в интернете, журналах и газетах можно найти массу советов и рекомендаций на
5 распространенных ошибок при похудении
Польза разгрузочных дней
На сегодняшний день существует большая проблема лишнего веса, волнующая многих людей по всему миру. Конечно, каждый человек понимает, что для того, чтобы всегда было хорошее самочувствие и идеальная
Польза разгрузочных дней
Худеем с арахисовой диетой
Очень многие люди любят жареный арахис. При этом многим известно, что арахис очень полезен, а также он очень калорийный, много злоупотреблять им не следует. Поэтому создаётся вопрос, как можно
Худеем с арахисовой диетой
Чем полезны разные виды орехов? Как питаться, чтобы получать витамин D? Фаст-фуд – вред или польза? Правила снижения веса Здоровый вес Юмор Таблица калорийности некоторых основных продуктов питания. Расход калорий при различных видах деятельности
Рекомендуемые величины потребления пищевых веществ и энергии для различных групп населения
Потребность в основных пищевых веществах и энергиях для взрослого (18 - 60 лет) трудоспособного населения зависит от характера труда, возраста, пола, групп населения. По степени энергозатрат выделено
Рекомендуемые величины потребления пищевых веществ и энергии для различных групп населения
Пищевая пирамида
      Пищевая пирамида - наглядный набор продуктов на каждый день. Это вовсе не значит, что вам навязывают жесткий перечень. Пищевая пирамида позволяет выбрать из  огромного
Пищевая пирамида
Баланс в мире пропорций
Для сохранения равновесия внутренней среды организма все компоненты дневного меню должны присутствовать в определенных соотношениях. В настоящее время считается оптимальным «белки: жиры: углеводы = 1
Баланс в мире пропорций
Мифы о питании
Сразу же оговоримся, что речь идет не о лечебных диетах (специально разработанных и рекомендованных в медицинскую практику пищевых рационах), а о так называемых «модных диетах», тех, что обещают за
Мифы о питании
Диета... как много в этом слове...
Диета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может
Диета... как много в этом слове...